しじみからオルニチン

しじみの味噌汁は私たち日本人の和食の定番メニューですね。しじみには肝臓の解毒作用を促進するタウリンやビタミンB12がレバーと同じぐらい多く含まれています。そのため女性に多い貧血症などを予防することができます。

そしてもちろんしじみには健康と美容の大きな味方、オルニチンも多く含まれています。

さてこのオルニチンですが、冷凍することで、オルニチンが何倍にも増える!ということがいわれています。なので冷凍したシジミでお味噌汁を作ると、爆発的にオルニチンの効果を発揮するということになります。これは嬉しいですよね。

スーパーなどでしじみが特売の時、しっかり買い込んでおいて冷凍保存しておけば、使いたい時に冷凍のまま鍋にいれてすぐお味噌汁になります。

これなら一人暮らしのめんどくさがり屋さんだってしじみを摂取しやすいですよね。
「え~、そうはいっても毎日飲むのも大変だしぃ~・・・」という方にはサプリメントで効率的に摂取もいいですよ。
サプリなら1粒でしじみ300個分のオルニチンを摂取することも簡単ですから!!!

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